【レポ】新生児とのリアルな1日スケジュール＆シフト育児・授乳の実例！

赤ちゃんとの新生活がスタート！
急激にライフスタイルが変わり、正解がわからない新生児の育児は不安がいっぱいですよね。

特に外出もできず家にこもりきり状態の中、こう思ったことはありませんか？

この記事ではそんなはじめてママパパの不安を少しでも解消できるよう、こんな内容をご紹介しています！

1日のタイムスケジュール

まずはわが家の新生児、ママ、パパの1日の流れを1時間ごとにまとめました！

スケジュールを4つの視点で深堀り

ご紹介したタイムスケジュールを、
「シフト制育児」「授乳」「育児環境」「必須アイテム」の4つのポイントごとに深堀りしていきます！

シフト制育児

旦那の2週間の育休時に導入したシフト制育児。色々なシフトの組み方がありますが
わが家ではこんな感じに分けて行いました！

シフト1：ワンオペ 22時～3時まで
　　　　 就寝 　　　3時～8時まで　
　　
シフト2：ワンオペ 3時～8時まで
　　　　 就寝　　　22時～3時まで　

一人当たりのワンオペ時間を長くし睡眠時間をもっと確保することも検討しましたが…

深夜帯のワンオペが長くなると、育児が辛くなりそうだった為やめました。

結果としてわが家にとってはこのシフトが最適でした！

授乳～ゆる完母目標の混合栄養～

1日のタイムスケジュールでひんぱんに出てきた「授乳」。

授乳は向き合う時間が長いからこそ、悩むこともたくさんありますよね。

ここでは
「みんなどれくらいの量あげているの？」
「何回あげているの？」
「どうやってあげているの？」

という疑問をもつ方向けに、わが家で実践していたことを4つご紹介します！

①【量】完母の量＋完ミの量
②【回数】1日10回以上を目標に
③【あげ方】左右交互・平等にあげる意識はしない
④【豆知識】ギャン泣きにはおやつミルクで対応

それでは以下、4つを詳しく解説していきます！

【量】完母の量＋完ミの量

わが家は混合栄養でしたが
完全母乳の場合と同様にほしがるだけ母乳を飲ませたあと、完全ミルクの場合と同量のミルクを
与えていました。

理由は、初産ということもあり母乳の出が悪かったからです。

そのため母乳はほとんど出ていないものと考え、

という感覚で授乳していました。

また最初にミルクを与えるとそれで満足し、母乳をくわえてくれなくなってしまうので
母乳→ミルクの順番は徹底しました！

【回数】1日10回以上を目標に

すでに記載したように、私は母乳がすぐには軌道にのらず…

産院で「完母を目指すなら1日10回以上は授乳してね！」と指導されました。

1日10回以上授乳を達成すべく、ご飯としての授乳とは別に「ぐずりだしたらとにかくおっぱいをくわえさせる」ということを徹底しました。

タイムスケジュール上の「ミルクとセットになっていない授乳」や「授乳②」は基本的に
あやし目的の授乳です。

【あげ方】左右交互・平等にあげる意識はしない

少し前までは「1回の授乳で左右交互に平等に飲ませる」といわれていたようですが、今は下記のように変わったと産院で習いました。

母乳は飲み始めは牛乳のようにサラサラしており、飲み進めると生クリームのように濃くなるそうです。

そして濃い母乳はサラサラな母乳に比べ栄養価が高く腹持ちが良いとのこと。

濃い母乳をしっかり与えられるように
1回の授乳で片方のおっぱいを飲ませ続けた方がよいのだそうです。

【豆知識】ギャン泣きにはおやつミルクで対応

最後にちょっとした豆知識のご紹介です。

ギャン泣き時はおっぱいで落ち着くわが子。
…でも旦那がワンオペ中にはおっぱいが使えない！！

そう思って助産師さんに相談したところ、
「何をしても泣き止まないときは、10ml程度のミルクをおやつとしてあげると効果があるよ！」
と教えていただきました。

タイムスケジュール上の「ミルク（少量）」は旦那がギャン泣き対応時に与えたおやつミルクのことを指しています。

わが子にはおやつミルクは効果抜群だったので、パパのワンオペ時や完ミの方は試してみてください！

育児環境～24時間リビング育児～

新生児と生活するにあたり、どういう環境で育児するのがベストなのか悩みますよね。

わが家では悩んだ末リビングにベビーベッドを置き、24時間リビングで赤ちゃんの面倒を見ました。
また大人の布団をベビーベッド横に敷き、赤ちゃんが寝ている時は親もいつでも寝られるようにしました！

24時間リビング育児はわが家的には大正解だったので下に良かった点をまとめました！

何となく昼夜の区別がつくといいな～と思い
「朝は自然光、昼は明るいライト、夜は暗いオレンジライト」
と光の種類を分けていました。

必須アイテム ベビーセンサー

ここでは新生児期のねんねに必須だった、ベビーセンサーについてご紹介します。

何度も寝かしつけチャレンジをした末、ようやく寝てくれた…！よし自分も寝よう！
と思ったはいいものの

「あれ…本当に息してる？」
「自分が寝ている間に呼吸が止まってたらどうしよう！」

と心配になって眠れなくなった経験はありませんか？

SIDS（乳幼児突然死症候群）がとにかく心配だったわが家では、赤ちゃんがねんねしているときも常に気を張って安心できなかったため、ベビーセンサーを購入しました。

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もう少し安価なおむつにつけるタイプのベビーセンサーもありましたが、
おむつ替えのたびにつけ外しが面倒なのと誤作動の不安があったため、
ベッドの下に入れるタイプの“baby sense home”を選びました。

ベビーセンサーがあることによって安心でき、心の余裕ができた＆親の睡眠の質が向上しました！

まとめ

本記事では新生児期の1日のタイムスケジュールと、「シフト制育児」「授乳」「育児環境」「必須アイテム」に関しての詳細をご紹介しました。

育児には最適解がないからこそ、他の家庭がどう子育てしているのか気になりますよね。

他と比べすぎず楽しんで育児ができるよう、本記事も「へえ～そんな育児スタイルもあるのか～」くらいの気持ちで楽しんでいただけたら幸いです！